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La alimentación es una de las grandes claves para mantenernos sanos, por eso es importante saber que el cuerpo humano tiene un indice de PH que mide la acidez o alcalinidad de nuestra sangre, en una escala del 0 al 14. El nivel neutro o idóneo es 7,4. Sin embargo la contaminación ambiental, los malos hábitos alimenticios o el estrés; acidifican el cuerpo y alteran este PH. Ante esto la sangre reacciona robando los nutrientes que necesita del resto de órganos vitales para compensar el desequilibro. Cuando esto sucede da lugar a: cansancio, dolores de cabeza, problemas digestivos, desmineralización de las uñas y el cabello, etc... Si mantenemos nuestro cuerpo ligeramente alcalino, estará protegido frente a enfermedades. En cambio un cuerpo ácido es un cuerpo enfermo e idóneo para el crecimiento de células degenerativas. Por ello aquì os presentamos 3claves para combatir la acidez: La alimentación,el ejercicio físico y el equilibrio emocional:

Alimentación: Lo ideal es consumir alimentos alcalinizantes, ricos en potasio, magnesio y/o calcio– para que el cuerpo sufra, robando minerales para alcalinizar la sangre. Por ello recomendamos consumir menos alimentos acidificantes: café, alcohol, bebidas gaseosas, frituras, azúcar refinado, harina blanca, zumo de frutas envasado, chocolate, mermelada, leche, arroz, carne roja. y consumir más alimentos alcalinizantes: patata, lechuga, pepino, coles de Bruselas, espinacas, algas, limón, bayas de Goji, aguacate, ajo, té verde, jengibre y almendras crudas.

Ejercicio: Un cuerpo sedentario realiza sus funciones con mucha más lentitud, por ello la importancia de hacer deporte adaptado a la edad y el nivel de preparación de cada persona para "mantener el cuerpo vivo". Así se activa el metabolismo, se eliminan toxinas y el organismo funciona bien.

Equilibrio emocional: La salud implica bienestar físico y psíquico, así como bienestar ambiental y social. El estrés emocional provoca que ciertas hormonas nos tensionen y dejen residuos en el organismo.