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Infusión expectorante
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OJO con la LECHUGA
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La alimentación alcalina
La alimentación es una de las grandes claves para mantenernos sanos, por eso es importante saber que el cuerpo humano tiene un indice de PH que mide ...
LA MAGIA HECHA REALIDAD
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El alga Chlorella, otro regalo de la naturaleza.
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La alimentación es una de las grandes claves para mantenernos sanos, por eso es importante saber que el cuerpo humano tiene un indice de PH que mide la acidez o alcalinidad de nuestra sangre, en una escala del 0 al 14. El nivel neutro o idóneo es 7,4. Sin embargo la contaminación ambiental, los malos hábitos alimenticios o el estrés; acidifican el cuerpo y alteran este PH. Ante esto la sangre reacciona robando los nutrientes que necesita del resto de órganos vitales para compensar el desequilibro. Cuando esto sucede da lugar a: cansancio, dolores de cabeza, problemas digestivos, desmineralización de las uñas y el cabello, etc... Si mantenemos nuestro cuerpo ligeramente alcalino, estará protegido frente a enfermedades. En cambio un cuerpo ácido es un cuerpo enfermo e idóneo para el crecimiento de células degenerativas. Por ello aquì os presentamos 3claves para combatir la acidez: La alimentación,el ejercicio físico y el equilibrio emocional:

Alimentación: Lo ideal es consumir alimentos alcalinizantes, ricos en potasio, magnesio y/o calcio– para que el cuerpo sufra, robando minerales para alcalinizar la sangre. Por ello recomendamos consumir menos alimentos acidificantes: café, alcohol, bebidas gaseosas, frituras, azúcar refinado, harina blanca, zumo de frutas envasado, chocolate, mermelada, leche, arroz, carne roja. y consumir más alimentos alcalinizantes: patata, lechuga, pepino, coles de Bruselas, espinacas, algas, limón, bayas de Goji, aguacate, ajo, té verde, jengibre y almendras crudas.

Ejercicio: Un cuerpo sedentario realiza sus funciones con mucha más lentitud, por ello la importancia de hacer deporte adaptado a la edad y el nivel de preparación de cada persona para "mantener el cuerpo vivo". Así se activa el metabolismo, se eliminan toxinas y el organismo funciona bien.

Equilibrio emocional: La salud implica bienestar físico y psíquico, así como bienestar ambiental y social. El estrés emocional provoca que ciertas hormonas nos tensionen y dejen residuos en el organismo.